几个生理问题

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/21 23:31:15

我跟女人做活塞运动的时候没有力气. 就是很软绵绵的那种当然我也就是做过一次爱就感觉我插的时候没力气我现在都不敢跟女人做那种事了你们说做活塞的时候主要靠哪里发力我现在就去锻炼

腰部最下面两块腹肌，仰卧起坐一天五组，一组20个，一个月见效。
加油吧，兄弟～

俯卧撑是最为实际的，不但可以增加性能力，而且对你的胸肌和手力都有好处，说到用力嘛，当然是在腰上，不管什么动作都会用到腰力！建议你去转扶拉圈，哪个对腰部有很大的提高！

腰部