关于身高与肌肉问题

多跑步多拉单杠，不要练深蹲卧推等举重动作。重量举会严重影响长身高，相反伸拉动作会有助于长身高。想又长身高又练肌肉，单杠是很好的选择。练胸肌就是宽距正拉。 练腹肌就用悬垂举腿动作，就是挂了单杠上用腹部力量往上抬腿。这个动作是阿诺。施瓦辛格最爱的动作。

不会、打篮球吧 全面 什么都有了

会`因为`你锻炼了`肌肉硬了``影响``你长高`!