身材比较消瘦,有什么科学的方法锻炼能让我看见不那么单薄。

你最好去公园里跑步吧..锻炼体魄..时间自己定义..每天大约十公里左右..一小时多..和俯卧撑..看你体貭做..分为4组..每组几个..随你能力..多喝些奶类饮品..每日坚持锻炼..二个月后会见效..祝你成功..

没有什么科学方法，就是去锻炼，如果方便的话去健身房锻炼，不方便的话 在家里，每天睡觉前 起床后 做俯卧撑 仰卧起坐 蹲起 一定要坚持
没有什么捷径，我就每天坚持做 现在看上去 身体很壮的 说明一下 原来我很单薄！

坚持锻炼

俗话说七分靠养三分靠练，我估计你的饭量应该不是很大。多吃些东西胖了自然就强壮了，每天晚上喝杯奶，再办张卡去健身房练练。不出半年你的身体就会强装起来。