夜晚睡眠花草要很多

沵好！

我暂时只知道薰衣草。

可以把薰衣草做成锦囊放在床头柜旁。
有助睡眠质量。

或者睡前喝点牛奶也有助睡眠。

不要在卧室放很多花草
到了晚上，花草由白天的制造氧气变成消耗氧气排出二氧化碳
还有其他的代谢产物，影响室内空气质量

卧室特别是不能放开花的花草，对呼吸不好易过敏，也不能放叶子特别大的植物，植物晚上也呼吸，室内氧气含量会降低，人会憋气或加重失眠。