游泳减肥效果如何

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/28 13:00:07

初学游泳想知道游泳的减肥效果怎样啊我的游泳方式有点特殊（双手扒着岸边蹬腿儿为主兼有在水里行走和在水里摆胳膊因为我还没学会嘛）每次我至少游两个小时请问这样能消耗多少卡路里对瘦腿瘦胳膊会有显著效果么

游泳减肥效果相当好哈！我是游泳长大滴！所以我也不能给你米游泳训练过滴效果···但是我敢确定游泳确实相当减肥！多游自由泳蝶泳蛙泳哈！蝶泳最瘦腰！我是游蝶泳滴！所以腰一直很舒服！完全米小腹！蛙泳我是看杂志介绍说跟蝶泳一样最减哈！加油加油！

应该可以的，我是指打腿，在水里走好象没什么运动量哈。游泳也会流汗的，只是感觉不到，你要游到感觉全身发热才能消耗卡路里

效果很好的不过要配合节食

游泳是减肥效果最好的，不会增加太多的肌肉，有效的减少多余脂肪。