什么叫强烈运动 举例，比如跳多少个绳，跑多少米……

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 19:29:43
那15分钟1000个、十五分钟2000个呢？

运动时心率达到180次/分以上就是剧烈运动，不管什么运动。

比如你能一次性跳绳100个用2分钟
强烈就是在3分钟内跳500个！
强烈就是要快要累要超越自己的能力范围