关于篮球的事情、篮板和盖帽和造犯规的问题！高手进！

我周围盖帽好的人 分三种 1.身材高大的 就是比在一起打球的人有明显身高优势的 2.弹速快的 这类人比较可怕 比单纯的弹跳好的人 要有更多的盖帽机会 3.判断力强的 这种人 补防啊 和判断对手下一步动作的能力很强 经常很轻松的能帽到对方

所以你要根据你自己的情况 掌握盖帽这样的技术 我比较喜欢最后一种的盖帽

这样的判断力 是融合在阅读比赛能力中的 比较动脑子 机会也比较多

如果没有绝对优势的身体条件的话 就要多加强这方面的练习 也就是多打实战 积累经验。。。

篮板卡位的话 就是一定要把对手卡在身后 或者如果你弹跳、身高有绝对优势 可以选择在后面起跳 否则一定要尽量把对手卡在身后

另外就是对球落点的判断 这个也是天赋和经验的问题

如果对方很壮 或者很胖 可以选择先顶住 然后看准他发力的时机然后自己 一后撤 造他走步 或失去平衡， 打这样的对手 只能以干扰为主 想要完全封死 是非常困难的 最好能有队友包夹一下，另外如果真的非常壮的 话 就用肘架在他腰的部位 会让他做动作啊 投篮啊 很难受 对付高个子也一样 可以加上封盖对方眼睛

不懂你篮板分球是什么意思 是抢到了 往外传球么、

以上纯粹个人看法。。。。你觉得有用的就试试 觉得不行 就当时废话 呵呵

问题一步步的解决

首先告诉的，怎么抢篮板，最重要的一点就是要会卡位，知道NBA中间的弧线吧？（进攻有利区）压低身体，叉开腿，尽量把重心放到双腿上，注意球运行的弧线和方向，判断准位置，起跳。如果对方比你体重小，可以用屁股掘他一下，不算犯规，如果对方体重比你大，直接把全身的重力转到后背，全把力气卸到他身上！
在说盖冒，既然楼主说身高不占优势，那就只能记得一条，就是把握时机，判断对方起跳的时机，比对方先跳，然后单手尽量向上拔。其实盖冒是看时机的，不是次次都能冒到的，因为对方可以后仰，或者出手快，都是冒不到的，把手遮到对放的眼上，挡对方的视线才是王道，因为看不见篮筐只能靠感觉了！
在说对付胖子，