大家给我说说增肥的方法！！ 最好是又经验者回答！！！！

我都想减肥。
你还想增肥
真讨厌，
我才153就49KG了。
怎么这么高这么瘦- - 。
哈哈
告诉你肥人发胖的办法。
吃饱就睡
睡饱再吃
注意吃多点油炸东西。比如呀。薯片啦。哈
反正就是零食。
然后吃饱饭后就睡。
不久。后你会就肥啦。
哈哈
还要吃多点肉呀。但是营养的东西也要吃多点点。
反正。重点。你吃多点垃圾食品包你肥。
^=^
其实。最重要的是没有烦恼事，
无忧的人才最容易肥
]]~

你首先要把饮食规律了 早上多少也要吃点，觉得肚子涨不想吃就吃点消食片什么的 ，然后晚上在睡觉前多补一顿，吃完半小时左右就开始睡觉，多吃点豆类或者花生什么的，坚果类的就可以慢慢就胖了，我小时候也很瘦，上了高中那么吃慢慢就胖了 ，现在好不容易减下来的，个人经验！！！！

嗯，我的经验是每天晚上头睡觉前吃泡芙，喝牛奶，很增的，因为营养很大，牛奶保证睡眠好，必增。还有，早晨不吃饭是不对的，会降低你的血压血糖，导致营养跟不上，身体会弱下来，更别提增肥了，所以早饭必须吃。午饭不能34点吃，要按时吃，营养才跟得上，身体要保持又可以吸收的东西，你那么上时间不进食，身体吸收不着东西，怎么长肉啊？睡觉太晚，78点吃饭的话，应该910点睡觉，吃晚饭就睡觉很增肥的，再喝带牛奶，吃几块泡芙。保你增。

增肥?!

早上小笼包(2笼+)~
中午羊肉泡(2个模+)~
晚上烤肉(视money而定)~
大约每天20元以内的标准(保持每天三顿)~

呃,可能比较花钱,但这的确是最快的方法了(一月后有明显效果)~
当年我兄弟就是这样,不过现在他很后悔~
其实你现在不必着急,工作后自然会胖~

如果这样你还不胖,我就无能为力了~

夏天到了、、、吃烧烤和扎啤、、、我三个月长了20多斤。。

要想长胖给你几点可行的建议吧，一是如果多吃不胖的话，说明吸收能力有限，要多喝酸奶，而不是纯牛奶，酸奶可以提高肠胃吸收能力。二是均衡饮食，不要挑食，多吃些汤汤水水的食物如排骨汤等等。