减肥期间吃蒸米饭配什么菜好?

减肥期间吃蒸米饭配什么菜好?无所谓,不过量就好!
减肥:要按摸
多泡脚
关键是养成好习惯并且坚持下来!
减肥是个长期的过程呀!
那每天走5000步吧!
早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜
节食减肥不好,伤身体的!
减肥靠自己
要循序渐进的进行
养成好习惯吧!
锻炼身体很重要
营养均衡 是基础
生活规律 是保障
坚持不懈 不放松
下定决心不放弃

要有信心
开始吧!
祝你好运

1，茄子泥，就是蒸茄子蘸麻酱
2，素什锦，把洋白菜，胡萝卜，花生，菜花，等蔬菜用水焯一下，拌酱油，盐，味精，等吃
3，蒸海带炒黄豆，把海带蒸了，让后把黄豆蒸了，然后拌在一起，放点盐，味精，糖，香油吃

只有青菜，哈哈！！严禁吃面，面食类的都要忌

那就吃水煮苦菜（青菜）、凉拌苦瓜|黄瓜、豆类之类的，清淡点就可以了。
还可以吃点鱼类，减肥可不能忘记营养，那样会得不偿失的。
面不是很增肥的，但是不要吃太多。

面- -
不要吃面

好容易胖的

米饭只能吃平时的三分之一
晚上就吃两三口吧

菜 多吃青菜
吃再多青菜也没事
就用水炒熟的
放一点点盐