减肥计划~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/08 02:32:05
我13岁 有40公斤了 但是身高.....148
于是写了一份减肥计划
6点40放学
6：40到7点休息
7到8点写完数学
8到9点写完语文
9：20洗完澡
9：21 开始跳绳100下
9：51 开始压腿 30分钟
10：00 做完仰卧起坐 （顺便提下会练出肌肉嘛？）
然后 睡觉

我不太喜欢跑步 不喜欢运动 而且很喜欢吃东西 特别是甜的和辣的
所以宁愿睡觉前稍微锻炼下
请问 这样有可以减肥吗？ （特么是大腿）不会起反作用吧？

单从这个计划来说,为什么不把洗澡放到锻炼完以后进行呢,又解乏又清洁;(如果个人习惯这样 依自己的选择)
建议还是抽出时间跑一跑,平时多进行体育活动,这样在很自然的过程中减肥的目的就达到了,而且还可以长身体,变得健康

不会起反作用

吃完饭，不要吃零食。