跟腱炎治疗：腓肠肌伸展和比目鱼肌伸展怎么做？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/12 19:04:16
在网上看到，跟腱炎的治疗方法中提到：物理治疗是关键。最关键的方法是在膝关节伸直的情况下让腓肠肌伸展，以及在膝关节略弯曲的情况下让比目鱼肌伸展。
这些名词太专业了，具体怎么做啊？是勾脚面吗？

以我的理解，应该是伸直腿勾脚尖，膝关节略弯绷脚背。仅供参考，我也跟腱炎，试着做了，没有效果。

同病相怜~~~呵呵~~~~我也不知道该怎么做，不过吃美奈昔康有效果

谁来说的详细些啊