最近发现我的手臂越来越胖了！怎么回事？？？手臂怎么减肥啊？？？

教你一个方法，拿一个矿泉水的空瓶，灌满水，当亚龄一样，但是不要用举的，那样容易弄出肌肉…用甩的方式

手臂减肥会不较慢

真正健康有效安全的减肥，一定要做到：

均衡的营养+控制摄入的热量

因为人体永远需要的是营养素。只有获得了均衡的营养后，才会一开始减去身体多余的脂肪。不然会先减去身体中的水分和肌肉。

没有做到均衡营养的减肥，是不健康的减肥方法。即使减肥成功，身体也受到极大地伤害。这样就得不偿失了。

做到均衡营养有两种途径：

一、配好每日应该吃的食谱，并且这些食物热量都要比较低的。这种方法很浪费精力和时间。但是比较省钱。

二、就是去买细胞营养食品，高营养的同时又低热量。这种方法要花些钱。

减肥是你自己的事情，自己决定吧。

详情请咨询我。

如果真的想减，那么就拿两个矿泉水瓶灌满水的，直立躺着都可以，药品保持身体平直然后胳膊做上下运动到乏了为止 每天十分钟左右持之以恒，一个月左右就可以看见效果了