擒拿术在实战中能用上吗?散打对腰的力量要求是不是很大?

1. 擒拿术是一种很具有实战性的格斗保护技巧，其关键在于快、准、狠。这三点是擒拿术的关键，首先快就是要先手于敌人，准确的抓住对手的关键部位，最后要狠就是胆子大不能怯懦。散打对于腰部力量是有一定要求的，确切的说散打对于人体力量都是有要求的，各种武术技巧都是要建立在一定的体能基础上的，而腰部力量关乎打斗中人体的灵活性，所以对于腰部力量还是很重要的。

2. 擒拿的方法，首先在于拿制对方的肢体关节，进而才有擒伏的可能。关节是人体骨骼结构及运动的枢纽，关节周围的筋脉穴位，又是难以承受打击的薄弱部位。关节的功能，只可顺动，不可逆转，其屈伸旋转幅度都有一定限度。擒拿术就是针对人体关节的这种特性，依据逆关节施制的技击原理，先抓拿肢体关节及筋穴，并加以牵引控制，进而在相互破解演变之中，巧施妙法，迫使对方之关节反折或超限度捩扭，使其关节及韧 带受挫，产生剧烈疼痛感，从而丧失反抗能力而就擒。对方若要拼力硬抗，势必造成骨折筋伤。

擒拿术是可以用于实战的，但是对手要不比你强壮太多，同时不是练家子···腰椎上的问题其实正确的运动反而可以缓解，散发对腰要求挺高的，鞭腿的力量很大一部分来自于腰部。单纯为了防身的化，不如练练擒拿和柔术。注意练好手指，手腕，小臂的力量，祝你成功

擒拿术在实战中能用上，武警，刑警他们的擒敌以擒拿为主。
腰椎侧弯不知是什么情况。无法回答。
不过23练散打，柔韧性是不好办了。
多练一下拳法。也很实用。
散打对腰的力量要求是很大。腿，拳都是由腰发力。

擒拿在一对一或对不对付一个比自己强壮的人的时候能用上。但两个以上就不好说了。散打讲究远踢、近打、贴身摔。只要有摔法，就讲究腰力。搏击术是一门综合的技术，不一定非要擅长某一门，可以综合运用。
列举几个常见的搏击术，以供参考。
http://zhishi.baidu.com/zhishi/185622.html

实战也分竞技比赛 和现实没有规则打斗!