羽毛球右手持拍，反手击球，手腕很疼，怎么办

手腕没有力量造成的，你平时可以对手腕做一些特殊的力量和爆发力练习，在运动时带个护腕，反手击球不符合胳膊上的力学原理，所以在练习时一定要循序渐进，切不可操之过急，让手腕受伤。练习后要注意放松，以免长期疲劳也会使手腕受伤。希望我的回答有用。

你打反手球的时候最好不要直接反抽，手腕稍微转动一下，由下向上扭动，这样会减少手腕的伤害！

同时，也起到缓冲的作用，打出的球也比较有力！

还有，你以后打羽毛球时少用反手，最好移动快些，移到球的侧下方，然后使用正手打！

除非是实在没办法时才用反手击球，因为反手打球很被动……

就这些了，希望我的回答能让你的球技有所进步……O(∩_∩)O

应该还是你握拍姿势不对，否则正反转换很舒服 顺手的！请假一下老师就好了！

建议，尽量少用反手击球

因为在比赛时，不会注意换手型就击球

是姿势不对。不能向后翻转的，否则很容易受伤，休息几天养伤吧，或者去医院看看。姿势吗，由正手握拍转为反手，就是你所说的大拇指顶住。然后侧翻击球，击球点尽量往上，网上相关的教学视频很多，你可以去找找看

http://zhidao.baidu.com/question/98584275.html
这是先前有朋友出现这种情况后回答的：“手腕痛而不是扭伤。这说明您的技术动作可能不够规范。引起的肌肉酸痛，本人建议，您先找技术动作规范的朋友帮助您规范和纠正错误的动作，只有技术动作规范您的发力才能正确，才不至于错误使用肌肉。继续打也是可以的，但是为了不养成不良好的习惯，最好还是先纠正动作再继续。”
其实您所说的情况跟先前的朋友情况是差不多的，反手发力是业余爱好者最难逾越的一关。正确的手法应该是发力前，手腕内转（也就是跟你的正手发力手腕姿势相反，正手是外转），然后大拇指和食指拈动拍子，此时顺势手腕发力（我们俗称拈动发力），然后小臂带动手腕向头部与肩膀的中间位置挥动，但是不能挥到底，挥至眼睛斜右上方30