男人怎样减小腿肚呀，我很瘦，不过小腿倒有些大，小腿上还不少肌肉，怎么去减

^_^其实小腿是可以瘦的，不过比其他部位都困难一点倒是真的，
1 每天竖腿半小时，竖的时候也要按摩腿，使劲掐揉小腿肚那块
2 洗澡的时候用热毛巾或者丝瓜瓤类的东西使劲搓腿肚，一直到膝盖，发热发红就可以了
3 没事时候拉伸一下小腿，躺在床上，腿伸直，尽力把头往小腿上靠，双手抓住脚掌，感觉小腿会发酸的，慢慢来就可以

这样的话，就会把小腿的筋拉开，虽然肉减少不了多少，但是整体看上去线条会很漂亮，不会肌肉纠结的样子，会细的哦

有肌肉是好事，如果真的有些不合比例的话可以作以下尝试：
1 注意加强下肢的柔韧性练习，多伸拉小腿肌肉，注意循序渐进，不可用强，以免拉伤，坚持一段时间就会改善了。
2 进行体育锻炼后尤其要注意伸拉下肢肌肉，以免肌肉硬结。
3 祝你成功！

有肌肉不好吗？想减少的话就不要运动，最好路都不走，2个月下来就可以让肌肉萎缩

每天运动半小时，然后用凉水泡脚！

少运动，多吃蔬菜

据说 小腿肚子的最大周径个脖子是一样的，嘿嘿 想减脚肚子，你看这个办吧