今天中午吃暴了怎么办

是心理作用，你吃的东西已经完全可以达到减肥的目的，你就是几天不吃也不可能立马见瘦，多运动，你可以揉肚子，顺时针一百下逆时针一百下，然后再喝杯温水，这是帮助消化的最健康的方法，不要太苛刻了，不然你哪天爆发了，大餐一顿，所有的努力都白费，慢慢来。我看到过为了减肥各种节食的方法，瘦是瘦了，却并不漂亮，甚至说有点恐怖，还容易生各种病，生活还有啥乐趣。要相信你有你的魅力，这些是美丽的外表都不能给的，何况只是瘦，瘦是为了更健康，而不是其它。加油吧

自己多做做些费脑子的事情就好了！