100米后劲不足咱办

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/19 16:06:43

跑100米如果前50米速度基本上是可以第一但到了70米就会因明显减速了而被人超咋办呢？应该怎么练各位提点意见谢谢了

一开始先跟着一个人跑（那人跑步也要好，能跑前面），不要用太多的力气，只要跟上就行，结余的体力在快到终点时冲一下。（至于多少米开始冲，就需要你对自己的了解了。）

没爆发力，耐力不足！
要多练习耐力和力量。

我是都70米爆发赶别人的。