做俯卧撑 能不能让自己身体变强壮宽大？请教高手

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 02:40:29
做俯卧撑 能不能让自己身体变的宽大 强加 有力？？？请教 每天做多少个算正常？

不会 只是增强耐力 要变强壮要全面的健身...

还是 少练俯卧撑的好 会把肩膀 练得很宽 不好看的。

标准府卧撑 天天坚持 每次都做到极限 而且每一次都不给自己比前一次做少的借口 可以练出结实的胸肌

好象只能练胸肌和胳膊

没有太多的用