一个高三生求问：我是睡着了么？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 14:11:36
还有几天就高考了真的很紧张

可是 可恶的心理作用 ，每天 在床上翻来覆去 很长时间 都无法入睡

昨天晚上 ，大约折腾了1个小时

才 慢慢的有些捆意，

似乎是睡着了，可是自己当时感觉还很清醒啊，并不认为自己是入睡了

但是醒来之后一想 ，自己刚才还做了个梦

所以 又 认为自己是睡着了

而且这个“觉”只睡了4个小时~~

我到底有没有睡着 ？？？

这种睡眠到底对身体有何害处
？？

也曾经历过，其实这并不是睡眠，或者说只是很浅层次的睡眠，人的正常休息是需要进入深度睡眠状态的，这样才能回复一定或者全部的精神。

像你这样的睡眠，在生活中如果持续时间太长，会对精神造成一定的伤害，长此以往你会发现精神恍惚，并伴随出现一些身体不适，建议多做运动，改善营养

高考而已别太有压力了 放松保持平时的心态

我记得去年每门考完回家第一件事就是开电脑 ..

呵呵,你和我高考的时候一样，特别是考试那三天，晚上折腾很晚才睡，然后早上起来的时候感觉就睡了一会儿。建议你睡觉前喝大杯的牛奶，然后放松身体，深呼吸，脑袋不要去想任何试题之类的，很快就会睡着的；如果没有睡意的话，可以找个小说看看，看一会就会困了。希望能给你帮助！ 另外预祝你高考考个好成绩。

另外BS下下面的"三六九六“的回答，LZ不要听他的，他不是个东西，那样第二天很累。

去年我高考时连着一个星期都和你状况一样，基本上不会影响什么的，只要在考场上能克制住不紧张就能发挥正常

快高考了, 注意感压,祝顺利.

你晚上睡不着 SY一下就可以睡着了