蛋白粉在身体起什么用？是否有副作用？

作用：人体生长发育维持各种新陈代谢所必需的营养素，是人体生命的物质基

础，专门提供能量，人体一切组织活动都靠蛋白质完成，帮助输送氧气和养分。

可以适当选择蛋白粉作为蛋白质的补充，但是一定要注意蛋白粉的用量。蛋白粉

经胃肠道消化吸收后，需要经肝脏加工转化为人体自身物质供人体使用，同时，

蛋白粉在体内代谢的产物氨、尿素、肌酸酐等含氮物质需要经过肾脏排泄。一个

人如果食入过多的蛋白粉，会增加肝、肾负担，对人体产生不利影响。因此，蛋

白粉绝不是多多益善