我这是肌肉拉伤吗??

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 01:20:28
昨天要体育课考立定跳远,我就一直练习
后来两腿就觉得很软,没力气走路
今天去上课,按大腿的肌肉会觉得很疼
只要腿一用力就又酸又疼的
超难受!
这是为啥??
几天才能好??
要怎么样能好得更快???
超级疼的,站和坐的时候腿都会很疼
走楼梯的时候都不能用力,要别人扶着些,不然很疼

一般不是,长时间没有运动的人一次运动过量就使大量乳酸在肌肉中积累,产生各种不适.大约不到一周就能好.你的症状很像是这种情况.建议你用热敷的方法促进局部的血液循环来释放沉淀在肌肉里的乳酸，或者买一支扶他林的软膏在酸痛处进行按摩，但是只能缓解.
最好是适当减少运动量，还需要继续保持轻微锻炼!
愿你早日康复!!