有关减肥的问题，请MM务必来回答一下

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/03 01:01:38
因为还在上学，所以吃得比较多，运动也很少，腿上肉很多，而且还有肌肉，一踮脚尖腿型就会变得很难看，怎样才能把肌肉和肥肉减下来？我很喜欢跳舞，但总感觉跳舞会使腿上肌肉更多，怎么办？

告诉你我的经验吧

本人减肥比较成功~

瘦大腿的话,平时晚上学习的时候,可以选择站着,然后侧抬腿,动作一定要慢,越慢越好,左10次,右10次,等你坚持的天数够多的时候,就多做一会,个人认为慢动作不容易反弹,没有科学依据的哦,只是个人感觉.不要第一天就做很多,搞得第二天腿疼,尽量是逐渐加上去的.
瘦小腿的话,有的人说多穿高跟鞋,但你是学生肯定不太方便,我上学的时候,选择踮脚,每天10分钟左右,小腿就会瘦瘦的了,我大学同学也试了,效果很好.

另外,瘦腿是减肥中最难的,效果最不明显,不像瘦腰,饿几顿就出效果了,腿上的肉肉都是靠运动减的,不用多,贵在坚持,1个月就能看见效果,相信我~

就少吃吧。慢慢的身体的肉就变软软的了，然后就好减了。 小腿上的肌肉，每天晚上睡觉之前，按摩按摩小腿肚子。

不专业凹，主要我自己是这么做的。