跑步的时候老是耳朵鼻子不通气

可能是口腔和鼻腔的内外压不平衡导致的,和你跑步呼吸应该也有关,可以尝试跑步时候嚼口香糖,看看能否改善,但是注意,千万不要吞下去.

要先学会呼吸。。用腹部力量呼吸，不是单纯的用口鼻。。

用手捏住两个鼻孔和塞住畅通的那边耳朵，剩下堵塞的那边耳朵，然后用力吹气，连续几次，就能打通那边耳朵了。

耳朵鼻子不通气????