一月内快速减肥，急用

我也想在一个月内减下来，甚至想在半个月内减下来，我们一起减吧。
　　我以前按照这个方法在一个月内减了20斤，不知道你管不管用。
　　首先我不提倡吃药，吃药是在没有办法的情况下用的。

　　首先要把肠内的垃圾清理，因为以前吃的东西都还在肠内，以防他继续吸收，我有点小便秘，所以我一般清肠（会大量的吃自己煮的绿豆粥，第2天会连续排便便）早晨起来喝两大杯温水，可以慢慢喝，直到喝饱，大概30分钟后会感觉饿，这时候开始吃根黄瓜充饥，一个上午只吃黄瓜跟苹果，饿了就吃。
　　中午，用水煮的青菜，只放盐，吃豆腐，如果嘴馋的话，吃干鱼或者干肉，等等，反正是没脂肪的东西。
　　晚上，吃水煮青菜，饿了就只西瓜，西红柿都可以。
　　睡觉前5小时不吃东西，实在饿了吃个苹果，两个也可以。

　　总之2天之内只吃这些东西，无论吃多少，饿了就只吃这些，第3天你会感觉身上轻松很多，前提是清理了肠内。如果没有清理肠内，你会感觉不明显。

　　第3天你可以吃半小碗饭，如果想瘦得快，我建议你别吃，还是按照上面的吃，如果你能坚持一个星期，我保准你见效，而且一星期后你胃也会缩小，也不用特意克制自己了。

　　我嘴特别馋，所以我会自己多吃点辣的东西解馋，按照这个方法你一定能瘦下去

我也试试，

一个星期后告诉大家效果吧。

有一起的么

每天只吃水果

吃泰国减肥药 速度很快 1个星期这样 但是比较伤身