请问怎么样可以轻松减肥？我体重130想要减到100。..请问有什么速成的方法？吃药那就算了

不要听别的广告之类的东西没用，想减肥还要容易的速度的做梦呢吧。坚持锻炼我就推荐你两种很简单主要是坚持1.跑步2.跳绳给自己做个计划多长时间，一日三餐都得吃差不多就好，8-9.30睡觉早上4.30起床晨练。

1每天坚持吃个苹果（大腿）
2每天把汽水换纯净水
3每天做运动一小时
4每天坚持走路，最好不要坐
5少吃糖.油之类的
6每天不是3大餐，而是6小餐

均衡饮食健康减肥，不易反弹

减肥问题不难解决

白醋泡黄豆 至少一个月

每天只吃黄瓜和鸡蛋，坚持一个星期，看看效果。