有谁能告诉我怎么减肥吗？啊，烦死烦死

4. 戴出汗的面罩减肥法

在洗澡的时候戴一顶会出汗的面罩，只要5-7分钟，马上就流很多的汗呢！长时间大脸就变小脸啦！

把番茄，黄瓜，胡罗卜一起用搅拌机，记住，一定是搅拌机哦，榨汁机很浪费。榨好以后，用纱布过滤。滤在杯子里，每一天都这样吃，不要吃饭，吃一些水果，再早上，晚上都吃一勺蛋白粉，连续吃3天或5天，就可以了

护体系列+运动

我听说瑶蒸堂熏蒸减肥及保健效果都还不错，对很多慢性病防治效果很好，但是就是要坚持。 我也在找瑶蒸堂，我有颈椎病！

呵呵，夏天减肥很好减啊，我就是去年夏天瘦得，不过我不是可以减得，因为我没毅力。天天吵着减肥但从不采取行动，爱吃的还是照吃，能吃的时候也不会控制饭量
以前觉得胖子不是吃胖的，瘦子不是饿瘦的，现在我承认了。其实还是和饭量有关，吃了饭肚子都鼓了起来，往床上一躺不运动，一天下去没什么时间久了不胖才怪呢~
所以你吃了饭一定要出去走走，等消化了再睡觉肚子就不会那么胀了
夏天多吃些水果，但不能不吃饭，减肥是为了漂亮，可不能为了漂亮身体都不顾了，要科学的减肥，所以一定要吃饭
好多人一到夏天都吃米线，那东西能吃么，虽然我也吃，呵呵。但不能每天都吃。中午吃饱点没事，你晚上少吃点就行了，喝点稀饭，吃点馍馍就可以了，晚上没事出去打打篮球。
真的是很胖的那种你就不能很急，指望一个星期或几天就瘦下来，除非你去吃减肥药。
减肥是要慢慢来的，多让自己出点汗，每次吃饭别迟到撑，饱了就行。永不了多久肯定会瘦
我就这么瘦下来的，因为照工作总是不能按时吃饭，瘦是瘦了，可却得了慢性胃炎。真不值得，所以不能不吃饭啊~~要不以后会后悔的，真的.

你肯定怕运动对不对？你肯定宁愿在吃的方面下功夫了吧～那就中午少吃饭，多吃蔬菜，晚上吃个水果或者只吃蔬菜也可以～很多人减肥都会产生便秘什么的～如果多吃些蔬菜还是有助于加快新陈代谢的，这是我自己的经验～还有你要是愿意的话晚饭后可以出去散步什么的～只要坚持就行，一般人都是因为没有毅力才减不了的，我的办法就是每天跑网上来看看有关减肥的问题我就这么坚持了～你得下决心啊