经前抑郁症怎么办？

我在来月经前，情绪会起伏不定，而且变得不想说话，也很烦躁，更重要是很多疑，不知道怎么了，近年来越来越严重，总是压抑到想哭，哭过后会舒服很多！像自闭一样！真的不知道怎么办?我很讨厌这样，但控制不住的，有时控制不住的发过脾气，过后就会很后悔！这些只是在经前出现，平时都很正常啊！请告诉我，我该怎么办？？

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