16周岁一次60个标准俯卧撑正常吗？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/13 04:36:02

年底要出国了，具体是去悉尼，读高中，想把身体练壮，不想在鬼佬面前丢中国人的脸，但是我就是太细皮嫩肉了，没有胸肌，还有5，6个月，我想把自己练壮，现在俯卧撑一次能做60个标准的，请问还有什么方法锻炼胸肌？我做的是扩胸式俯卧撑

已经很牛了。

国人当自强。牛。

一般的人很难做过50次以上的。

慢慢来吧我现在一次130个从一次50个花两个月连起来的但是锻炼的方法很多种俯卧撑见效慢建议用器材

差不多吧，我15岁的时候都能做30个夹背的俯卧撑了，不过你做的时候要抬起头，才能锻炼到胸部，如果头埋着只能锻炼到背部

差不多不过比较牛一点的应该7 8 十个