成功减肥后，怎么保持不反弹？

以前总觉得自己非常胖 所以天天呆在家里 不敢出门是属於那种见光死的那种 ， 后来家人害怕我在家闷出病来， 就天天叫我出门， 慢慢的 我开始接近阳光了，有天跟朋友一起去买衣服的时候 才发现没有适合自己的尺码 ， 才意识到自己已经胖了不像话了 所以铁了心决定减肥 那时候裤子都穿不下都只能穿裙子

后来偶尔得机会从一个叫做“jianjianjian 减肥论坛”（论坛地址我就不公布了，大家可以自己去网上搜）的网站上看到了一个减肥秘方，刚开始怕有副作用，我妈妈专门拿到医院让那些老中医老专家看了下，他们都说这方子很好，很温和，没有任何副作用，而且在减肥得同时还有润肠、美容、淡斑、活血化瘀得功效。减肥还美容一举两得，好开心，于是开始服用，服用方法也很简单，就是泡水喝就可以了，也正好适合我这懒人，呵呵。而且那个老中医不要求节食，因为这样对身体不好，他告诉我只要少吃高热量油腻辛辣这些食物就可以，也不用运动，平时如果没事了就散步或遛弯就可以，简直太对我得胃口了，因为我这人比较懒。服用了一个多月得时间，感觉精神比以前好多了，而且我得痛经也没有了，皮肤也比以前光滑了。上秤一治，体重居然减轻了十几斤，哈哈高兴，信心大增。继续服用了6个多月以后，我从134斤减到了94斤，比我结婚前还瘦。而且到现在三年了也没反弹，身体i各方面都比以前更健康了，而且我得皮肤比以前也好多了。现在老公也非常赞赏我说我跟没生孩子得大姑娘似的，因为他有了一个很漂亮的老婆，而且是比结婚的时候还漂亮哦^_^

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