UC知道经常听说每天生吃苦瓜可以减肥，那吃苦瓜粉能减肥吗？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 12:28:51
我这人偶尔运动一下下，但是不太喜欢运动！有的朋友让我吃那种素类的减肥产品——地球人都知道，那激素性的东西不能，跟我几个比较好的哥们一直在说让我辛苦一下，生吃三个月的苦瓜试下看看效果，但是我是真的没办法忍受那生苦瓜的味道（平时候苦瓜炒蛋都没吃几次），前些天一个哥们不知道从哪里找来一包叫深圳金纳康的苦瓜粉（颜色看上去还真像苦瓜样）闻起来有点果香的味道，我现在还没开始吃，我要先确认一下把生吃苦瓜换成吃苦瓜粉减肥是不是同样的效果，我可不想到时候吃了苦还让我哭`
单纯性的吃苦瓜粉减肥效果和生吃苦瓜减肥的效果是不是一样的？？？如果是，那我明天就要开始我的大工程了！
经常听说每天生吃苦瓜可以减肥，那吃苦瓜粉能减肥吗？个体有差异,不一定适合你,要用,只起辅助性!
但是不太喜欢运动！ 要改呀!
那我明天就要开始我的大工程了！减肥:要按摸
多泡脚
关键是养成好习惯并且坚持下来!
减肥是个长期的过程呀!
那每天走5000步吧!
早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜
节食减肥不好,伤身体的!
减肥靠自己
要循序渐进的进行
养成好习惯吧!
锻炼身体很重要
营养均衡 是基础
生活规律 是保障
坚持不懈 不放松
下定决心不放弃
要有信心
开始吧!
祝你好运
给你最专业的答复！
苦瓜粉减肥是没什么用的！苦瓜只有一定程度上能清除体内垃圾，抗氧化也不错。对减肥没什么效果的！只要正常合理吃饭，应该能瘦下不少才对的！千万不要减肥减太狠！玩命减肥会让月经紊乱的！而且会寿命减短~~绝对得不偿失！你需要做的就是按照下面的规则好好吃饭！适量运动，慢慢会瘦下来的！啊~~~还有，一个月内体重浮动五斤以下是比较好的，大于这个数字对身体伤害很大！
减肥，必须吃得聪明，吃得巧。以下是一些必须牢记的原则：
均衡营养，食物种类要多样化，不可绝食或禁食某一类食物。食物并不是脂肪越少越好，减肥期间应适量增加蛋白质、碳水化合物和适量脂肪的膳食。三大热源物质的热量比，应当是碳水化合物占55%～60%，脂肪20%～25%，蛋白质15%～20%，重量比约为4： 1：1。即使是在减肥期间，也不应过分改变上述比值，而是要限制总热量摄入。蛋白质对人体非常重要，必须充分供给。
细嚼慢咽，先汤后饭。吃饭时，适当减慢进食速度，一方面可降低胰岛素分泌，减少体内脂肪和糖原的合成，另一方面，延长吃饭时间会促进食欲调节中枢产生食欲抑制作用，从而增加饱腹感，人自然而然就不想吃东西了。
尽量多用清炖、清蒸、水煮、凉拌等不必加油的烹调方法。避免油煎、油炸。禁食任何高热量又浓缩的食物，尤其是油炸、油酥及炒货之类