一个月减十五斤

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 14:55:23
我今年初三，还有那麼二十多天就要毕业了，希望在放假前可以变得漂漂亮亮的。
千万别说什麼“你还是个学生，减肥对身体不好”什麽之类的，谢谢！
还有，一定要实际的，因为我还在上学，可能没有那麼多的时间运动，也不可能每天去准备复杂的三餐。所以我的要求有点难为人，所以先说一声对不起啦！希望大家可以帮到我。
谢谢！

妹啊，这是我的亲身经历！我还在努力中哦
但是如果你真的有决心肯吃苦的话，真的能瘦很多的

我一个月瘦了八斤，我的方法是

把保鲜膜缠在身上跑步30-40分钟，跳绳1500个，出了很多的汗·
晚上睡觉前做 100个仰卧起坐，然后50个举腿

然后我一般晚上一点东西都不吃或者吃个苹果

我一个月里每天都这样做，真的看上去瘦了好多好多
我160，100斤现在。我还在努力瘦到95斤

不用担心健康，因为我中午和早餐都吃的很有营养，然后瘦下来的时候是挺健美的，因为很多运动·~

我也在上初三哦
呼呼
正好我也在减肥
我们一起吧！！！
QQ463704671

明确的告诉你这是不可能的 不过你可以试试 把自己关在笼子里面一个月 不吃不喝 或许能得到你想要的结果