怎么减下半身的肉

女生这些地方很容易沉积脂肪,我自己的办法就是吃过饭半个小时不要坐着,平时多做运动,课间和放学路上的时间利用一下,多喝水

常常动动就好了。多走路。总坐着会更严重，下课时候，上下楼溜达溜达，回家走着走。

我个人觉得最好的，有简单的方法就是空中骑脚踏车，也就是躺在床上，用双腿作出骑车的动作。