如何提取视频然后将另一个视频转换成这种格式？

超级转霸

你是想把网页上的视频下载下来么？可以使用专门的工具，你到百度里搜一下就可以了，或者使用具有该项功能的浏览器，比如遨游，也可以实现下载。还有PP加速器也可以，看什么视频就下载什么视频到你的硬盘。
至于视频转换，工具太多了，随便上一个软件网都能搜到，看你要转换的文件格式，也有很多对应的软件，不好细说。不过有些软件是要收费的，请注意。