胖怎么才能瘦下去

胖瘦没关系，心态要好~生活要开心~
^_^

先说迩这种千万罘要靠药物去减肥，皒指减肥药之类的。还冇一个问题，罘是说强度的体育训练就能够减肥成功，强度太大并罘会减肥，反而会炼出一身肌肉。
皒罘是专家，皒也胖，开始冇练瑜伽，效果还罘错。皒从小就在从是减肥这项巨大的任务，但是迩这种好像还是恼火，迩说迩贫血，那皒建议迩先把身体养好，在减肥，身体好比什么都重要。迩其实可以去医院咨询一下，迩要靠运动和节食减肥皒，还是罘大可能，迩身体罘好，还是罘要折磨自己噢！

少吃肉类和油,其他都没什么关系.适当的运动(运动量别太大,会反弹).大概1个月就会停止长胖并变瘦,饭前一个苹果,每天喝3杯水(无运动情况下).

我就是这么瘦下来的,很简单

多吃多运动@！有劲了才能更好的锻炼 你说是嘛？不要亏待了自己