我12岁 只能摸板 怎样练弹跳 大家帮帮忙吧、

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 22:38:15
我12岁1.67，跳60cm，能摸板，大家教我如何提高弹跳，谢了。

要不就在晚上睡觉前做30左右的连续纵跳吧，这样很方便，也有成效的。。。我是这么觉得。。。1个月不到就能摸到教师天花板上的横梁了，原来只摸得到吊灯。
12岁我还摸不到呢。。。5555555。。。你是我们祖国的希望～

12岁啊，不错了，多练练球