UC知道怎样刻服心理障碍?
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 19:19:57
我现在上高中,学习不错,性格比较外向,中考时大家都对我期望很大,但我却突然连续两天失眠,导致发挥失常,只以较低分数进了一中,这件事给我打击很大,上了高中后,我慢慢恢复了状态,现在在一中成绩也很不错,但是,就在前不久的生物竞赛前夜我再次失眠,是我太注重荣誉了吗,我知道考前不紧张,所以我在平常的考试中发挥的很好,但一面临大考就…我心脏不太好且有点贫血，这有关系吗?失眠的时候心会剧烈得跳动(这可能直接导致失眠)不能平静,我现在读高二了,理科,明年高考我该怎么办啊?大家帮帮我!
我也高二,貌似也和你一样,不过在我失眠时我会努力不乱想,我就算很晚睡白天也不会在上课时睡觉.其实你需要向别人倾诉的,有时需发泻一下,及时调整.祝我们明年高考大捷
作为一个过来人，我到现在还会有这样的情况，这属于个人心态问题吧，可能和你的心态有关系，潜意识里可能得失心比较重，尽管自己总是不愿承认（我觉得我就有点这样的）。有时候有点事情，前一天就会睡不好，比如明天要见个重要客户，前一天晚上就会怎么也睡不着，我试过有段时间，多调整劳逸结合，就好很多，平常多注意体育锻炼什么的，放松心情就好了。
这就是压力。知道吗。深呼吸一下。是不是感觉好多了。多和朋友出去玩玩。