依然失眠

有时失眠也会成为一种习惯，当身体记住你曾经失眠的时节后，
遇到类似的日子后，可能会恢复失眠，你所要做的是打破习惯
或者类似的心境。如果实在难以入眠，不如晚睡，一边听听舒
缓的音乐一边读本深奥但平常觉得乏味的书，等到觉得困了再
睡，第二天又正常睡眠，不要把晚睡养成习惯，反复几次，应
该会有效果。实在不行的话去看看医生比较好。

你睡眠问题主要是入睡困难，一般来说入睡困难是睡眠障碍的初期阶段，建议你
第一，不要怕。失眠并不可怕，一定要正确对待。特别是在心理上要保持稳定和健康。第二，不能拖。不能轻视失眠，该治疗的时候就要治疗。第三，不盲目。一定要找正规的专科医院进行治疗，不要迷信，不要盲目投医。
我为您推荐一种简单的方法
五味枸杞水很适合工作繁忙，无暇煲煮食疗汤的人服用。每天只要将一些枸杞和五味子放入保温杯内，即可随泡随饮，直至药味全无。此茶有助于养心健脑，坚持饮用，失眠症状可大大改善。
材料：五味子二钱，枸杞三钱。
做法：枸杞洗净，切碎;五味子取药房中用醋加工好的，洗净;将材料放入保温杯中，冲入开水，待稍凉后饮用。

去看一次中医,配些安神的中药会有效果的
不能长期失眠的,不然免疫力会降低
还会出现各种症状
所以要给自己减少压力
多想想别人好的地方
做点不化钱的好事,不要求回报
想的事情少了,心情好了,睡眠自然会好

快去心理医生那看看吧这样下去一定会得病的 你有问题 我看见过同你一样经历的人 现在还来得急 快抓紧吧