为了应对新兵三个月的军训，我想在这两个月的时间做一些体能训练，，应该怎样训练比较好啊？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 04:15:45
军训三个月有三公里跑，怎样才能让自己能坚持下来并能跑的快？

我也当过兵,要想成为强者.你一定要付出的比别人多,另外最主要的就是你要学会忍耐.要有毅力.不管什么体能训练.你不坚持,能训练好吗?

五公里跑，单双杠，各种力量训练，

坚持每天半个小时的热身，先打基础