好苦恼啊 我的上身一点都不胖 可是下身。。。都不好意思说 特别是那腿啊 老粗粗了 怎样减啊

其实没有必要多在意，你一定是女生了，我发现在这个现象在女生身上比较多，只要每天多做运动就好啦，不要每天坐在电脑前太久，下身胖主要是坐或保持一个姿势的时间太久，这就好像为什么有一些日本女人的腿不好看一样，因为她们经常在榻榻米上跪着生活。

我就是洗澡的时候用盐搓一搓,洗完之后用香香按摩,有事儿没事儿打打腿,哪胖打哪,有时间就走一走,大步走。

因为懒嘛..应该都是最简单的了,,你要是有还简单的告我哈...

唉，咱两一样，我上半身瘦小，下半身就粗粗滴。属于梨形身材，上胖下粗。多做腿部瑜伽貌似不错

1 晚饭尽量不吃
2 午饭后站立半小时以上
3 每周慢跑3次以上，每次不少于2000米，看上去很长，但是很简单，最好的是在跑步机上跑
4 每天晚上做空中登自行车的动作五分钟

重在坚持，2个月就会有效果哦