饮水安全的小常识

1不喝水垢过多的水。
2不喝凉茶水。
3不喝开水和生水混合的水。
4不和蒸锅水。不能总喝纯净水，最好喝弱碱性的水;
5不能喝隔夜的开水;
6吃饭的过程中最好不喝水，饭后不宜马上喝水；
7每天最少要喝五次水;不要等渴了再喝水；
8早上起床后要喝杯水；
9再多就很难遵循，做到这些就够了！

10饮水宜温水，切忌烫，冰。
11不可以过急，宜慢饮

12一早起床饮返杯温的纯净水，清清肠胃。平时最好饮矿泉水，一天饮5~8杯就行了。训前一小时饮返杯水有帮助睡眠，训前记得小便。吃完饭后到要饮水。

13矿物质水应该最安全

14强调多喝水，但过度的话，会水肿

15不喝隔夜的开水;
16多次少饮！
17饮水宜温水，切忌烫，冰。
18不可以过急，宜慢饮
19睡前不能多喝水，易眼肿

20不要喝反复煮沸的水
21不喝隔夜的水
22饮水宜温水，切忌烫

23喝生水肚子疼，节约用水有保障

HIAHIA~~~~
我闪~~

不喝隔夜的开水;
多次少饮！
饮水宜温水，切忌烫，冰。
不可以过急，宜慢饮
睡前不能多喝水，易眼肿

一早起床饮返杯温的纯净水，清清肠胃。平时最好饮矿泉水，一天饮5~8杯就行了。训前一小时饮返杯水有帮助睡眠，训前记得小便。吃完饭后到要饮水。

不能总喝纯净水，最好喝弱碱性的水;
不能喝隔夜的开水;
吃饭的过程中最好不喝水，饭后不宜马上喝水；
每天最少要喝五次水;不要等渴了再喝水；
早上起床后要喝杯水；
再多就很难遵循，做到这些就够了！

饮水宜温水，切忌烫，冰。
不可以过急，宜慢饮

不要喝反复煮沸的水
不喝隔夜的水
饮水宜温水，切忌烫