坐姿的哑铃推举问题。。。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/08 06:40:29
掌心向前与掌心相对做如上的这个动作，练的肌肉群有不同吗，你们一般这个动作是做哪种的？
常健身的朋友帮忙指导下我。。。

楼上说的对,又不是职业的,不必过于追求细节
掌心向前是传统的推举动作,是基础动作
掌心相对好象是叫阿诺德推举,是改良版的动作
据说可以更好的锻炼胸肌上部和三角肌前束,我不是很懂,只是看过一点介绍

这两个动作我都会做,但主要还是以传统的推举动作为主

差不多
你的肌肉线条有那么明显么？要参加奥林匹亚大赛么？
不用刻意追求这么细节。
玩儿命练吧
我一般用杠铃练