如何在短时间内把腰上的肉减掉？

十天之内的话，有方法！春晚几天就开始了，但千手观音的几个女孩们身材不统一！稍丰满的女孩就躺在练习室内的地上滚动身体（就像擀面那样），主要是要肚皮、腰部接触地面，没几天就能受，你可以试下，觉对管用，我亲身验证的，但有点累，要适度，以不晕为宜！