排球上手发球的要领

发球时，首先个人得调整好气息，这是最关键的。上手发球，以右手发球为例，左脚在前，双手托球，手臂伸直，稳稳抛起，高度大概半米左右，右手臂打开，在最好的位置击打球。另外看你要发的是哪种球，如果是飘球，快击猛停，用手根击打球中下部，如果是上手下旋球，手臂打开，击打在球中上部，记住一定得带手腕，不然球就会飞出去。其实发球最好的方法是多练，没事自己找个时间，看准球场两腰，两底脚，网前二传站的位置发球。到真正比赛时只要心态调整好就会发好球！

站的稳，抛的准，心平气和发的狠。
从练球那天就一直听教练说这句话。先把球抛好，你可以在拉臂时有点转身来加强击球的力量。手要老实，拉臂后别乱动

多练习..然后发球的时候要扔到适合的高度..其实最重要的还是多练习..用手掌用力点拍过去..

球抛稳,高度要合适.手掌张开,要打准,刚开始力量不要太大,先保证打准了,然后加力,慢慢来.