125ml全脂牛奶、一根香蕉、一个苹果、一根黄瓜、一大勺蛋白粉、半勺芝麻粉，这样吃会不会变胖？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 14:56:09
125ml全脂牛奶、一根香蕉、一个苹果、一根黄瓜、一大勺蛋白粉、半勺芝麻粉，这样吃会不会变胖？我把它们用搅拌机搅在一起，味道很好，所以我都会吃光，而且一顿吃这么多的话超级饱。我早上和晚上都这么吃，125ml全脂牛奶、一根香蕉、一个苹果、一根黄瓜、一大勺蛋白粉、半勺芝麻粉，用搅拌机搅在一起，中午正常吃。这样会不会减肥啊？会不会还会变胖？早晚我都有吃维生素B片，钙镁片，VC片。
谁能告诉我具体热量？大概范围也行？一顿这么多的话~

不会的,一般来说怕胖牛奶还是脱脂的好.但我觉得全脂跟脱脂也没啥区别
Paul保利全脂牛奶 125.0克 80.36大卡
香蕉 90.0克 81.9大卡
苹果 100.0克 52.0大卡
明治胶原蛋白粉 15.0克 57.86大卡
马玉山黑芝麻糊 10.0克 47.67大卡
共摄入：319.79 大卡
每顿摄入不超过400大卡是可以减肥

热量还是很高的，水果中的糖分是非常容易被身体吸收的，从而转变成脂肪。如果您坚持这么吃的话，完全可以当做早晚两餐，也就是说，你必须中午少吃，早晚只吃这种食物，否则很容易变胖。
或者你根本是不易胖体制，那就两说了，两外如果年纪小就不需要担心，多运动，很有营养。

越胖越好
我比较喜欢吃肥肉.