在这个社会里如何让自己减轻压力

不关紧要的事不去考虑,下班也不去想班上的事,养成能处理与自己有关的事宜.
不要把问题看的太重,分清主次.到郊外玩下,听听音乐会对你有帮助的.

一是要加强自身修养,养成和保持豁达开朗的习性，始终注意和调整使自己的心情愉悦，记住：不管你的心情如何，太阳要出来、花草要开放。
二是对待工作要积极、要认真负责的去作，按自己的最大努力作好，但不要太在意别人的评价，说的对的要改正、提高，说的不对的也没有必要去分辩。
三是不要在言语上争高低，越争越累。
四是每天安排一定的时间做两次深呼吸，每次十分钟左右。喜欢音乐的话闲时听听音乐。每年安排两次外出旅游（选近都行），这样都有助于身心放松。
五是多交朋友而且是良师益友，工作之余有三两个朋友喝茶聊天，谈天论地，既放松了身心，又可以长进对社会的认知。有些自己想不开或走不出的难题和困境，朋友还可帮你出出主意。
六是对待家人也要有负责任的意识，要大度、宽容、体贴，这样你可以获得终生的回报——幸福。

你知道你压力是怎么来的吗.
知道你就好好想想.蚂蚁一口吃不完大象的.

其实一些压力算什么，你在这里埋怨工作压力大，还有好多人都找不到工作，你说谁的压力更大。

看你是什么样的人 喜欢运动 电影 游戏 等！ 玩一些暴力游戏！ 或者找一个安静环境 想象一个不存在的人向他倾诉 ！ 看一些电影建议 当幸福来敲门 之类的电影看了他们在社会人生中的挫折心酸 你会感觉自己的际遇其实微不足道！那时你会感觉一切都能应付一切都能靠自己努力做到！当你累了你可以找人倾诉，而我很愿意与你分享酸甜！本人QQ417706470