不长啤酒肚喝啤酒~

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/30 13:46:19
我不吃荤菜或者少吃东西,多喝多吐点都行,我肚子确实太对不起观众了,就是因为啤酒肚才没交到女朋友,但是工作条件不喝不行,怎么办
运动我只能少量,时间不够~~~怎么样喝酒可以不长肚子

这个实在太简单了,每天坚持剧烈运动直到汗流浃背就可以了,不过一定要保持住,直到养成习惯,这样就不会再胖了

晚上睡觉前 做做仰卧起坐,每天坚持30个 然后酌情增加,可以有效地减少腹部脂肪