求一个合理的时间表

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 18:50:29
我是大一的学生。 要包括3餐 晨跑。
还有3餐什么时候吃比较好。和吃什么比较好
小弟谢谢了先~
3楼的 你不想说就别回答 鄙视你这种无聊的人

6点半起床，洗脸刷牙，15分钟内搞定。
6点45-7点晨跑。7点吃早餐，最好吃有营养的，豆浆和油条，还有就是牛奶+面包，稀饭+包子。

中午12-12点30分吃饭，饭菜搭配好点，最重要的是要吃饱。午饭最好是吃2-3碗左右，不要吃的过于匆忙，引起肠胃消化不良。

晚餐6点30-7点，晚餐和早餐一样重要，注意营养，切记别吃太饱，不然晚上睡不好。吃完之后，然后走一圈，消化下。

早餐7点，光牛奶鸡蛋不行；午餐12点；晚餐6点半

您是怎么考上的大学啊？时间都不会安排，你太厉害了，天才啊