减肥早上吃大米粥和蛋可以吗？有经验的帮帮忙

没关系的，早上你可以随便吃，
中午吃到7分饱就好，不要吃太油腻的，蔬菜，瘦肉，鱼都是可以吃的，少吃主食多吃菜，
晚上不要吃。

可以，早上可以随便吃，只要吃的不是十分油腻就好了，不要吃的太饱了，在九点前吃完，不然会影响到中午的食。
早餐要吃的营养，鸡蛋是不错的选择，粥也是可以的。
种五不要光吃才，要吃是少量的主食，一辆左右的米饭就挺好的，光吃菜有时候也是会发胖的，才有时候含有很多的油，米饭还可以吸收一下的。

早上最好吃一根黄瓜和一个茶蛋

粥少喝点还是可以的