在瑜伽馆练习多长时间瑜伽就可以自学了？

个人的身体素质不一样，如果你柔软性很差自己在家练很容易受伤，如果身体素质很好，悟性也还不错很快就可以在家练，时候差不多自己应该能判断，我每天早晨都会跟着视频练40几分钟，效果还比不错。贵在坚持，一段时间后，会发现身体曲线明显变好，气色也会变好，坚持!加油！

最少三个月。
在家练习虽然省钱，但是没有那种那种气氛。
最好在家从电脑上下载视频教程跟着做。
或者放着瑜伽音乐自己做。

这个要看的练习的频率时间和你的身体状况而定，谁也无法告诉你具体的时间。

首先是当你觉得大多数体式的要领（包括如何进出体式、身体摆放的正确位置、禁忌、用力点等）和呼吸的方法都可以基本掌握了，并且在保持体式时不再感到吃力的时候，你应该就可以进入自我的习练了。

不要太努力，
认识正确和错误，
不要让这运动害了你。

掌握住一般的要领，能够基本运用了，就可以自学了。

那要看你什么时候可以记住动作要领了,如果可以完全领悟了,就可以买一张轻音乐的CD,或者下载一些你喜欢的轻音乐,一边听音乐,一边自己练习了~~