哪种运动的减肥效果最明显

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/06 15:43:46
尽量详细一点，目标是大腿上的肉，（我是萝卜腿555555555555）明显一点哦

运动呢,时间一定要超过半小时,不然就没用的,最好是晚上去运动,回家后就不要吃任何东西,水可以喝[不要甜的],减腿最实惠的就是骑单车.

早上、饭前，跑步，要坚持的